반응형 갱년기건강1 스트레스가 여성 호르몬에 미치는 영향과 관리법 총정리 현대 여성들은 바쁜 일상과 다양한 역할 속에서 심한 스트레스를 경험합니다. 그런데 스트레스는 단순한 감정 문제가 아니라, 여성 호르몬 밸런스에 직접적인 영향을 주며 건강 전반에 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 이 글에서는 스트레스가 여성 호르몬에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 이를 어떻게 관리해야 하는지 자세히 알아보겠습니다.스트레스와 여성 호르몬의 관계스트레스를 받으면 우리 몸은 즉각적으로 코르티솔(cortisol)이라는 스트레스 호르몬을 분비합니다. 코르티솔은 일시적으로 에너지를 공급하고 위기 상황에 대처하게 돕지만, 장기적으로 분비가 과도해지면 여성 호르몬 시스템을 교란시키게 됩니다.특히, 코르티솔 수치가 높아지면 다음과 같은 변화가 발생할 수 있습니다:에스트로겐 감소 : 에스트로겐 수치가 떨어.. 2025. 5. 12. 이전 1 다음 반응형
