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당뇨 예방을 위한 췌장 마사지 방법 6단계 | 혈당 관리에 도움되는 폼롤러 운동법 당뇨는 전 세계적으로 급증하는 만성 질환 중 하나로, 국내에서도 30대 이상의 성인 중 약 1/3 이상이 공복혈당장애 또는 당뇨 전 단계에 해당된다는 조사 결과가 있습니다. 당뇨를 예방하고 관리하는 데 있어서 가장 핵심 기관은 바로 췌장입니다.췌장은 혈당을 조절하는 호르몬인 인슐린을 분비하는 장기로, 기능이 저하되면 혈당 수치가 비정상적으로 올라가 당뇨로 이어질 수 있습니다. 오늘은 췌장의 기능을 활성화하고 인슐린 분비를 간접적으로 돕는 ‘췌장 마사지 방법’을 자세히 소개합니다.췌장과 당뇨, 어떤 관계일까?췌장은 위의 뒤쪽, 복부 깊숙한 곳에 위치한 소화 및 내분비 기관입니다. 이곳에서 분비되는 인슐린은 혈액 내 포도당이 세포로 흡수되도록 돕는 필수 호르몬입니다.하지만 고지방 식단, 스트레스, 비만 등이.. 2025. 4. 19.
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