반응형 참외제철1 참외 효능과 부작용 총정리 참외는 수분이 풍부하고 칼로리가 낮아 여름철 대표적인 다이어트 과일로 사랑받고 있습니다. 하지만 참외의 효능뿐만 아니라 부작용, 알레르기, 섭취 시 주의사항 등도 함께 알아두면 더욱 건강하게 즐길 수 있습니다.1. 참외의 주요 효능참외는 수분 함량이 약 90%에 달하며, 100g당 약 51kcal로 칼로리가 낮아 다이어트에 효과적입니다. 또한, 이뇨 작용을 촉진하여 부종 완화에 도움이 되며, 식이섬유가 풍부하여 장 건강에도 이롭습니다.2. 참외의 칼로리와 영양 성분참외는 100g당 약 51kcal로, 과일 중에서도 낮은 칼로리를 자랑합니다. 또한, 비타민 C, 칼륨, 식이섬유 등이 풍부하여 면역력 강화와 혈압 조절에 도움이 됩니다.3. 맛있는 참외 고르는 법맛있는 참외를 고르기 위해서는 과피가 선명한 노.. 2025. 5. 19. 이전 1 다음 반응형
